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사과 반쪽 2nd Touch up :
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나이들면 빨리 잠이 들지 않는다. 나도 가끔씩 그렇다. 내 침실 옆 탁자위에는 ‘Super Sleep’이 놓여있다. 과거에는 생각 할 수 없는 일이다. 내 별명이 ‘잠의 여왕’ 이었지만 은퇴하고 일을 안 하니 상황이 달라졌다. 일찍 잠들었다가도 중간에 화장실을 다녀오면 다시 머리가 맑아지기도해서 잠을 놓치는 경우도 종종있다.
이럴때는 잡념이 생기고 갑자기 삶이 불안해 지는 나쁜 생각에 잠기기도 한다. 며칠 전 아래 ‘3분 안에 잠들어요.’를 보던 중 한번 시도해 보았다. 정말 3분도 안되어서 잠이든다. 어제가 사흘째 였는데 효과를 톡톡히 보고있다. 첫 날은 우연인가? 했지만 연속으로 금방 들어서 “어? 정말이네…” 했다.
너무 좋아서 나 처럼 나이든 사람들에게 권하고 있다. 젊은 사람들 중에도 잠 들기 힘든 사람은 이렇게 한번 해 보면 좋을 듯. 돈도 안 들고 가만히 누워서 숨만 잘 쉬면 되는데 왜 안 해봐? ^^
“이제부터 불면증은 물러가라”
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날씨 : 19도 / 맑음 / 편안한 온도였음 /
